Frutas com mais vitaminas,

 

Não existe uma única fruta que possua "mais vitaminas" em todas as categorias, pois diferentes frutas são ricas em diferentes tipos de vitaminas e nutrientes. No entanto, algumas frutas são particularmente conhecidas por seus altos conteúdos vitamínicos:

1. Laranja - É amplamente conhecida por seu alto teor de vitamina C, que é importante para o sistema imunológico e para a saúde da pele.

2. Kiwi - Outro excelente fornecedor de vitamina C, além de conter vitamina K e E.

3. Mamão - Rico em vitamina A e vitamina C, além de conter antioxidantes benéficos.

4. Manga - Uma boa fonte de vitamina A e vitamina C, importantes para a visão e o sistema imunológico.

5. Morangos - Contêm vitamina C em abundância, além de fornecer manganês e folato.

Cada fruta possui um perfil vitamínico único, então incorporar uma variedade de frutas em sua dieta é a melhor maneira de garantir que você obtenha uma ampla gama de nutrientes essenciais.