Vitamina A,

 A vitamina A está presente em algumas frutas, principalmente aquelas de cores vibrantes, como laranja e vermelho, que contêm betacaroteno, um precursor da vitamina A. Aqui estão algumas frutas ricas em vitamina A:

1. Manga – uma ótima fonte de vitamina A.

2. Mamão – contém betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A.

3. Melão cantaloupe – rico em vitamina A e água, sendo refrescante.

4. Damasco – possui uma quantidade significativa de vitamina A

5. Pêssego – além de vitamina A, é rico em fibras.

6. Caqui – contém betacaroteno e outras vitaminas.

7. Melancia – possui pequenas quantidades de vitamina A.

8. Goiaba vermelha – rica em betacaroteno, que se converte em vitamina A.

Essas frutas ajudam a melhorar a saúde dos olhos, da pele e a fortalecer o sistema imunológico.